5 Elementos Esenciales Para Evita la fatiga al respirar con la boca abierta
5 Elementos Esenciales Para Evita la fatiga al respirar con la boca abierta
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En este día nos introduciremos en un asunto que frecuentemente generar mucha discusión en el ámbito del universo del canto profesional: la ventilación por la abertura bucal. Se considera un elemento que varios recelan, pero lo indudable es que, en la gran mayoría de los situaciones, deviene imprescindible para los vocalistas. Se suele saber que tomar aire de esta manera seca la faringe y las cuerdas vocales, pero esta afirmación no es absolutamente verídica. Nuestro aparato respiratorio está en incesante operación, ofreciendo que el aire ingrese y fluya sin pausa a través de las cuerdas vocales, ya que son parte de este sistema natural.
Para comprenderlo mejor, imaginemos qué acontecería si ventilar por la abertura bucal fuera realmente perjudicial. En escenarios habituales como trotar, marchar o hasta al dormir, nuestro físico debería a anular de manera inmediata esta conducto para impedir lesiones, lo cual no ocurre. Adicionalmente, al hablar, la zona bucal también puede secarse, y es por eso que la adecuada hidratación desempeña un rol determinante en el sostenimiento de una voz libre de problemas. Las bandas vocales se hallan cubiertas por una mucosa que, al igual que la capa externa, precisa permanecer en estados adecuadas a través de una correcta ingesta de líquidos. No obstante, no todos los elementos líquidos tienen la misma labor. Opciones como el té infusionado, el café infusionado o el mate tradicional no hidratan de la misma modo que el agua. Por eso, es fundamental enfatizar el uso de agua limpia.
Para los intérpretes profesionales con trayectoria, se sugiere ingerir al menos tres unidades de litros de agua de agua al día, mientras que quienes vocalizan por afición están aptos para conservarse en un margen de dos litros de consumo. También es esencial restringir el alcohol, ya que su volatilización dentro del cuerpo favorece a la pérdida de humedad de las cuerdas sonoras. Otro aspecto que puede dañar la voz es el retorno ácido. Este no se limita a un sencillo capítulo de ardor estomacal eventual tras una ingesta abundante, sino que, si se produce de modo recurrente, puede irritar la membrana mucosa de las cuerdas vocales y afectar su desempeño.
En este punto, ¿en qué sentido es tan importante la inhalación por la boca en el actuación cantada? En canciones de tempo dinámico, depender exclusivamente de la toma de aire nasal puede causar un conflicto, ya que el intervalo de toma de aire se ve acortado. En diferencia, al respirar por la vía bucal, el aire entra de modo más más sencilla y rápida, eliminando pausas en la constancia de la fonación. Hay quienes defienden que este estilo de respiración hace que el flujo se eleve con violencia, pero esto solo se da si no se ha trabajado correctamente la disciplina vocal. Un intérprete entrenado practica la capacidad de regular este mecanismo para impedir tensiones superfluas.
En este espacio, hay numerosos técnicas concebidos para incrementar la capacidad respiratoria tanto con la fosa nasal como con la vía bucal. Realizar la ventilación por la boca no solo permite ampliar la reserva de aire, sino que también colabora a regular el movimiento de aire sin que se ocasionen variaciones abruptas en la emisión de la fonación. En esta ocasión nos enfocaremos en este tema.
Para comenzar, es productivo practicar un práctica aplicado que haga posible percibir del acción del área superior del cuerpo durante la ventilación. Coloca una extremidad sobre la zona alta del mas info pecho y la otra en una sección más baja del cuerpo central. Toma aire por la vía oral procurando mantener el tronco equilibrado, impidiendo movimientos marcados. La parte alta del tronco solo tendría que desplazarse ligeramente, aproximadamente medio centímetro o un centímetro como máximo. Es crucial bloquear oprimir el vientre, forzarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de abrir las estructuras costales de manera excesiva.
Hay muchas nociones equivocadas sobre la respiración en el canto. En el antaño, cuando la herramienta científica aún no posibilitaba asimilar a profundidad los procesos del cuerpo humano, se diseminaron ideas que no siempre eran acertadas. Hoy en día, se tiene claro que el canto tradicional se basa en la potencia del torso y el diafragma, mientras que en el canto contemporáneo la disciplina difiere basado en del género vocal. Un desacierto frecuente es tratar de forzar el trabajo del región abdominal o las estructuras costales. El cuerpo trabaja como un fuelle de aire, y si no se deja que el caudal pase de forma natural, no se obtiene la fuerza interna adecuada para una fonación óptima. Además, la condición física no es un inconveniente determinante: no afecta si una persona tiene algo de panza, lo importante es que el organismo opere sin causar tensiones innecesarias.
En el acto de inhalación y exhalación, siempre existe una pequeña detención entre la inspiración y la expulsión. Para notar este efecto, coloca una extremidad en la parte de arriba del torso y otra en la región inferior, ventila por la cavidad bucal y percibe cómo el flujo de aire se interrumpe un instante antes de ser liberado. Aprender a controlar este instante de transición agiliza enormemente el dominio de la toma de aire en el desempeño vocal.
Para fortalecer la capacidad de aguante y mejorar el dominio del oxígeno, se propone llevar a cabo un entrenamiento simple. En primer lugar, exhala de forma absoluta hasta vaciar los órganos respiratorios. Posteriormente, aspira aire de nuevo, pero en cada repetición procura captar una menor cantidad de aire y alargar la espiración cada vez más. Este método ayuda a reforzar el diafragma y a optimizar la regulación del flujo respiratorio durante la presentación vocal.
Si es tu primera vez aquí, te doy la bienvenida. Y si ya tienes experiencia previa, una vez más, te agradezco acompañarme. Hasta la próxima en poco tiempo.